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男人应该怎么保护前列腺
发布时间:2017-08-25  阅读:27次  字号:  

  养生首要的就是【惜精保精】,中医讲:肾气足百病除,肾气虚百病欺。养生必养肾,养肾必养精,善养生者,必奉于藏!不懂得藏精是很杯具的!一边吃药,一边泄,实乃治病之大忌。

  下面前列腺的康复指南;

  慢前如果症状严重,是要配合积极治疗的,通过药物治疗控制病情,但千万不要指望吃药就能真正痊愈,最多只能暂时痊愈,戒色吧有帖子说吃中医能治愈前列腺炎,他说的治愈只是暂时痊愈,如果你不懂得戒色养生,极有可能复发。治疗前列腺炎,对身体下药治疗是很重要,但不是最关键的,关键是【治心】,让患者明理,让患者意识到戒色养生的重要性,否则你暂时把他治好了,没多久依然会复发,这样的治疗方式其实是失败的,忽视了对患者思想的改造。


  下面阐述一下康复要点:

  一,运动。

  适度的有氧运动好处很多,可以提高机体的免疫力,促进身体的血液循环,对缓解前列腺炎的症状是很有好处的。有运动习惯的戒友,慢前恢复比熬夜久坐的戒友快很多。当然,过度运动是不可取的,过度运动会导致身体免疫力的降低,所以自己要把握好【锻炼的火候】,其实和做菜烧饭一个道理,火候过了,就是烧焦了或者烧得太老了,不好吃。锻炼过度,就会走向反面。

  二,良好的作息习惯。

  平时不要太劳累,注意养好自己的精气神,尽量在23点前就睡觉,我推荐的是10点左右睡觉。

  三,良好的饮食习惯。

  不要吸烟喝酒和吃辛辣刺激的食品。有应酬的戒友尽量少抽烟喝酒,对前列腺炎恢复不利。另外,就是多吃蔬菜水果,保持饮食的清淡。

  四,切忌久坐。

  有研究表明,出租车司机因为职业原因经常久坐,属于前列腺炎的高发人群。久坐危害也很多,所以尽量每40分钟起来活动一下。

  五,尽量不要着凉感冒。着凉后是容易出现前列腺炎的反复的,身体受凉了,很多戒友就出现尿频了。

  六,不要憋尿。

  憋尿很有可能会导致前列腺炎的加重。有患者因为坐车几小时憋着,然后前列腺炎就突然加重很多。

  七,情绪管理。

  保持良好的心态极为重要。中医讲,七情致病。不良情绪也是可能加重慢前症状的。

  八,适量饮水。

  适量的饮水是可以缓解慢前症状的,相信很多戒友都有体会。

  九,养生功法。

  养生功法对慢前的恢复是有积极意义的,可以选择适合自己的功法经常练习。固肾功,站桩等都很好。

 

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